ハイアルチ

今日は、仕事の後


三軒茶屋にできた低酸素トレーニングジムのハイアルチへ体験に行ってきました。


興味ある方は是非‼︎
標高2,000mて行う高地トレーニングが都心で行えます。

ランニング目的じゃなくても心肺機能向上。ダイエットにも効果あります。

30分歩くだけです
低酸素の室内で行うため、一般の方は30分がマックスだそうです。
見た目にはわかりませんが細胞レベルではかなりら負担をかけてるらしく
通常の酸素に戻ったときはどっと疲れがきます。
2時間マラソンし続けたのと同じ疲労が30分のウォーキングで実現するということで
身体に負担も少なく短時間でトレーニングできるという新しいトレーニング方法です。

恐らく知られれば知られるほど、トレーニングしたくなる人が増えるはずなので早めの入会とトレーニングをオススメします!

KIRARA-VARIATION

KIRARA-VARIATIONは、バレエを効率的に学べる教室です。 長年悩み続けたことなどがあっという間に解消し心から楽しめる、バレエと向き合えるお教室です。是非体験にお越しください。

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