Progressing Ballet Technique WS

本日も、broccoliスタジオさんにて
Progressing Ballet Technique WS行わせていただきました。
今日もリピーターの方々にご参加いただけてとても嬉しかったです。
みなさん、身体への変化が楽しいみたいでした!

さて、今日は前回のメニューに加えて
ミニボールを使ったコアトレーニング、デブロッペアラセゴンへの導入に必要な体幹トレーニング、最後にアダジオアライメントチェックも行いました。
盛りだくさんではありましたが、みなさん集中して各エクササイズ行いました。

わたしが、一番驚いたエクササイズが
ポールドブラエクササイズ
全然身体が動かなすぎてびっくりしました!
でもこれで動くようになったら強くなるっていうことも同時に実感できました。
そして、立ち上がって行ったポールドブラが…
すごく美しくなったこと!
残念ながら写真が撮れませんでしたが
みなさん美しかったです!

デブロッペアラセゴンへの導入エクササイズ
毎度おなじみ、サイドストレッチとデブロッペアラセゴンエクササイズ
最後に行ったアダジオアライメントチェックがこれ

盛りだくさんの1.5時間のレッスンでした。
今回もたくさんの発見がありとても楽しく有意義な時間でした!

来週も行います、宜しくお願い致します!

KIRARA-VARIATION

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