kirara-variation 立ち方セミナー

生徒さん方には、膝と足の人差し指にシールを貼ってもらい立ち方を矯正しました。
これは、私の足です
立ち方を見直した後に、ターンアウトするために必要な、"外旋六筋"探しのエクササイズを行いました。


そして最後に、PBTのターンアウトエクササイズで最後さらに筋肉を活性化させました。

佐藤愛先生著書
バレエの立ち方出来てますか?
ターンアウト出来てますか?
より、抜粋して本日行ってみました!

このエクササイズとPBT、そしてバレエクラスで集中力が大変ですがバレエのためのエクササイズがたくさん出来、実感しながら行うことができます!

本日初めて一通り行いましたか、月初などで定期的に行えたらなと思っています。

KIRARA-VARIATION

KIRARA-VARIATIONは、バレエを効率的に学べる教室です。 長年悩み続けたことなどがあっという間に解消し心から楽しめる、バレエと向き合えるお教室です。是非体験にお越しください。

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