限定公開 Progressing Ballet Technique足裏筋膜リリースエクササイズYouTube

先日PBT WSでポイントにする際に足首前が痛くなるとの話があり、足裏筋膜リリースエクササイズからのポアントへの導入の仕方の話を致しました。

VTRは、PBTで紹介されている足裏筋膜リリースエクササイズです。
ラクロスボール(ラクロスボールほどの大きさ6cm直径のマッサージボールと言われるものでも代用出来ます)をご用意いただき行なってみてください。

一度片足を行なってみて左右の違いを立ってみて感じてみてください。

皆様のお役に立てれば幸いですが、レッスンをそのまま載せているので参加してるつもりで行なっていただければと思います。

KIRARA-VARIATION

KIRARA-VARIATIONは、バレエを効率的に学べる教室です。 長年悩み続けたことなどがあっという間に解消し心から楽しめる、バレエと向き合えるお教室です。是非体験にお越しください。

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