Progressing Ballet Techniqueパーソナル

本日、バレエダンサー渡久地真理子さんのPBTパーソナル行わせて頂きました。
今週末本番で本番前にターンアウト強化をしておきたいとのご依頼でした。

今回は、はじめにバランスパッドを使ってアライメント、バランス(バレエスタンス)チェックをして自身のバランス、癖などを共有しました。

腹筋と内転筋の強化トレーニングをはじめに行い、いつもとメニューは同じでPBTを行い最後にまたバランスパッドを、使ってアライメント、バランスを確認しながらアダジオの動きを確認しました。

上が今回、下が前回のパーソナル時です。
足の角度は前回の方が出ていますが軸足のターンアウトは今回の方がより安定しているように見れます。

各エクササイズで、左右差も少し見られましたが次回のセッションでコンディショニングメニューで行おうと思います。

まずは、今週末沖縄公演楽しんできてください!!

KIRARA-VARIATION

KIRARA-VARIATIONは、バレエを効率的に学べる教室です。 長年悩み続けたことなどがあっという間に解消し心から楽しめる、バレエと向き合えるお教室です。是非体験にお越しください。

0コメント

  • 1000 / 1000