Progressing Ballet TechniqueエクササイズVTRを作りました

新しい【令和時代】にちょうど乗ることができました。

KIRARA-VARIATION  Ballet Academyとなりスタートしさっそくですがコンテンツを作成しました。

前々から作りたいと思っていた、Progressing Ballet TechniqueエクササイズVTRです。


PBTには興味があるけどなかなか行える機会がない、レッスンに参加したくても都合が合わないなどで機会がなかなか作れなかった方のために少しでもお届けできたらと思いました。


是非お役立て頂きたいと思います、今回紹介しているエクササイズは、バレエで必ず押さえておきたいターンアウトに焦点を当てたものです。
PBTプログラム全てにおいてターンアウト強化が期待できるのですが、まずはこのエクササイズでしっかりとターンアウトって何?ということを身体で理解して頂きそこから、ほかのエクササイズに移るのがとてもいいと思っています。



続いて、先ほどのターンアウト強化からより体幹やプリエの動きに役立てていただけるようにオプションエクササイズをご紹介します。

組み合わせていただくことで、よりターンアウトとプリエの動きが改善できます。


エクササイズを実際行なったり、VTRを見てわからなかったことなどがありましたら是非コメントでいただけましたら、補足VTRや記事を作りたいと思いますので是非よろしくお願い致します。

《バランスボールの選び方VTR》



今後のエクササイズVTRは、こちらも学びながらアウトプットさせていただいていますので、フリーでVTR提供は致しません。

申し訳ありませんがご理解ください、今後のエクササイズVTRは、オンラインサロンに登録された方に向けで配信させて頂きます。


オンラインサロンについては、また別の記事でご紹介いたしますので、まずは本日アップしましたPBTエクササイズVTRでトレーニングしていただけたらと思います。


KIRARA

KIRARA-VARIATION

KIRARA-VARIATIONは、バレエを効率的に学べる教室です。 長年悩み続けたことなどがあっという間に解消し心から楽しめる、バレエと向き合えるお教室です。是非体験にお越しください。

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